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孕晚期饮食注意事项孕妇保健

来源:菜谱营养餐   时间: 2018-06-11

孕晚期饮食注意事项

    胎宝宝的大脑、骨骼、血管和肌肉等都在孕晚期发育完成,各个器官也在孕晚期发育成熟,皮肤在孕晚期变得坚韧,皮下脂肪也在孕晚期迅速增加,因此孕晚期的营养很重要,就胎宝宝的发北京羊癫疯医院电话号码育来看,孕晚期营养要注意以下3点:
 
1.胎宝宝在孕8月后集中精神积累体重,准妈妈要适当控制进食的数量,含碳水化合物丰富的食物要适当控制,以免胎宝宝体重增加过头,形成巨大儿,造成难产。
2.这个时期是胎宝宝脑发育的高峰期娄底羊羔疯要怎么治疗呢,足够的脂肪酸可加速脑神经突触问的联系,使胎宝宝的反应更快、更敏感,准妈妈要摄人足够量的必需脂肪酸,其中植物性脂肪酸能保证脑细胞膜的柔软、灵活,对胎宝宝的大脑有利,可适当多食用植物油,少吃动物脂肪。
3.孕晚期,胎宝宝的骨骼仍然在骨化,准妈妈不西安癫痫病的治疗要认为胎宝宝长大了,就擅自加大的量,尤其在产前2―4周要控制钙的摄入量,以免胎宝宝钙化过度,骨骼变硬,造成难产。
    从准妈妈的角度来讲,准妈妈此时胃部很容易有胀满的感觉,吃不下很多食物,适宜多选用体积小、营养太原青少年羊羔疯治疗价值高的动物性食品,如肉、蛋、奶等,体积大、营养价值低的食物如、等就可以少吃些。另外有一个问题,准妈妈看到自己的身材变化太大,对以后的身材恢复有所担心,从而在孕晚期有意无意地开始节食,这对胎宝宝很不利,一定不要这样做。

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