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每天一碗粥,轻松抗疲劳

来源:菜谱营养餐   时间: 2019-02-11

快节奏的生活步伐,使人们经常处于疲劳的状态,一个人若长期处于疲劳的状态,长此以往便不招自来,威胁着人们的。如何抗疲劳呢?科学的膳食,合理的营养将能有效的缓解疲劳。下面就为大家介绍几癫痫病应该怎么治好?能治愈吗?种可以抗疲劳的粥。

枣仁莲子粥:酸枣仁10克,莲子20克,枸杞20克,粳米和大米共100克。洗净加水共同煮粥,可适量加糖。常服可安神、补脑。癫痫病能治好吗p>

胡桃粥:取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,羊角风症状还可以预防阳萎、,有延衰抗老作用。

木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。

芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治、记忆力衰退、儿童癫痫能根治吗须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。

(责任编辑:zxwq)

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