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每天必吃的长寿食品让你活到生命的极限

来源:菜谱营养餐   时间: 2019-02-11

科学家说过,人类的寿命极限是160岁。你想过应该如何让自己更长寿吗?每天吃这些长寿食品,改变你的生活方式,你能活的比你想象的还要长...

吃肉类“腿”越少越好

“吃四条腿的不如两条腿的,吃运城羊羔疯是怎么治疗的两条腿的不如没有腿的。”很多年前,我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说,吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉,吃禽类的肉不如吃鱼肉。

专家指出,食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标,从营养角度来说,天上小儿癫痫病能治好吗飞的和水里游的属于白肉,自然比在地上跑的红肉营养均衡。不过,讲究的是少食多餐的原则,只有当食物种类够杂,才能使营养均衡。而不是因为某一种食物营养好而盲目摄入很多。

吃粗粮类越杂越好

记者发现,中杭州治癫痫哪家正规提到的领导食谱,不像一般人想像的满是山珍海味,恰恰相反,他们吃更多的粗粮,更少的肉类;他们一系列饮食方法,绝大部分普通老百姓也可以如法炮制。

专家指出,现在饮食单一,白面、大米,很少食用杂粮,使得人体热量增加,也是癌的发生诱因之一。现代太原哪里治疗癫痫病人吃饭不注重粮食而摄入的菜类和脂肪太多。其实一个人每天需要摄入4两米饭,如果能增加一些粗粮的摄入,对身体会更好。盲目的光吃菜少吃或不吃饭也是违背营养学原理的。

(责任编辑:zxwq)

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