菜谱营养餐

您现在的位置: 首页 > 小黄鱼怎么做好吃 > 正文内容

秋季润燥养生必备“五仁”

来源:菜谱营养餐   时间: 2019-02-12

秋天属于那种干燥的季节,喉咙也容易出现干燥,要吃什么才会润燥呢?秋季润燥,必备“五仁”——甜杏仁、核桃仁、芝麻仁和瓜子仁。

一、甜杏仁

为滋养缓和性止咳药,主治咽怎么治疗癫痫最有效干、干咳。

二、核桃仁

有顺气补血、止咳化痰、润肺、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞开封癫痫病专科医院的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇,对预防、、等非常有益。

三、芝麻仁

能补肺助脾,润肠通便西安哪家治疗癫痫好,益肌肤。

四、瓜子仁

含有丰富的、和不饱和脂肪酸,能促使细胞再生,防止动脉硬化及冠心病。

五、花生

历来北京治疗癫痫较好的医院有“长生果”的美称,含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。

(责任编辑:zxwq)

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ms.aqikc.com  菜谱营养餐    版权所有  京ICP备12007688号-2