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七种垃圾食品不能天天吃

来源:菜谱营养餐   时间: 2019-06-06

七种垃圾食品不能天天吃

1餐馆的汤

一碗酸辣汤含7980毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍,长期喝很可能堵塞动脉。如果你驻马店哪家医院癫痫病治疗专业希望享受美味的汤,还是自己在家做为好。

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半杯普通的含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔细看食品标签,选择钠含量低的品类。

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牛肉干是大家十分喜爱的零食,它不含精制谷物,而且含有大量蛋白质,但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

癫痫在晚上发作>4冰激凌

健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇,更不用说其他含量更高的冰激凌了。加上饮食中的肉类等,吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

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