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苤蓝的营养价值剖析生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:菜谱营养餐   时间: 2019-06-06

是甘蓝的一种,学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜,可以拿来清蒸当做小菜,或切丝做成凉拌沙拉。它的维生素C含量极高,一杯煮熟的苤蓝含有“每日建议摄取量”1.5倍。它还含有大癫痫病能治好吗量的钾,而维生素E的含量也超过建议每日摄取量的10%。

苤蓝维生素含量十分丰富,尤其是鲜品绞汁服用,对胃病有治疗作用。其所含的维生素C等招牌养素,有止痛生肌的功效,能促进胃六盘水癫痫临床治疗方法与十二指肠溃疡的愈合。

苤蓝所含维生素C每100克高达76毫克,还含有丰富的维生素E,二者都有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼,能抑制亚硝酸胺的合成,因而具有一定的防小孩8岁得癫痫病可以很快治疗好吗?大概治好要花多少钱癌作用。

中医认为它还有止咳化痰、清神明目、醒酒降火的功效。

所有人均可食用。

每次50~80克。

苤蓝不宜炒得癫痫治疗常用药有什么过熟,以生拌为好或绞汁服用。

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