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寒冷冬天教您做营养美味的水果粥水果食疗

来源:菜谱营养餐   时间: 2019-06-28

  冬天人的肠胃喜暖怕冷,寒冷时节喝点热腾腾的“水果汤”,既利于补充相应的水分,也便于获取丰富的营养,同时还避免了生冷水果对肠胃的刺激。但也不是所有水果都适合水煮或者水煮时间过长,比如猕猴桃、橙子、柚子、草莓之类癫痫病专业医院有哪些就不适合煮得过久,以免这些水果中的维生素C受到破坏。

  ●西瓜粥
  原料:西瓜500克,西米500克,橘饼10克,冰糖50克。

  做法:

  湖北主治癫痫的医院1、西瓜去籽、切块,西米浸涨,橘饼切成细丝状。

  2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

  作用:具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降癫痫专科哪里好血压的功效。

  ●刺梨粥
  原料:刺梨10个,粳米100克,冰糖适量。

  做法:

  1、将刺梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

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  2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

  作用:具有清热解毒、消食和胃的功效。

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