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香烤牛肉

来源:菜谱营养餐   时间: 2019-08-09

  牛肉富含富含肌氨酸,维生素B6等元素,而牛肉中的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。爱吃牛肉的朋友可以尝试制作香烤牛肉长沙哪里看癫痫,牛肉焦香扑鼻,搭配上土豆浓汤,则会是一份美味的晚餐。

        材料:

  牛里脊肉或牛肋间肉300克

  粉土豆1个(中等大小)

  红洋葱昆明哪家医院治癫痫好半个(没有就用白洋葱)

  新鲜百里香1小把(或迷迭香,鼠尾草等各类香草混合都可以)

  现磨黑胡椒和海盐各适量(根据自己喜好的咸香程度来添加)

  橄榄油适量

  盐水少许

  黑椒酱汁:

  洋葱一小半,番茄半个,黑胡椒碎1大勺,生抽1汤勺,无盐黄油1小块,糖1匙,红酒1汤勺,新鲜罗勒叶数片,高汤西宁哪家看癫痫病最好半碗,生粉1小勺(喜欢的话还可以加入适量番茄酱)

  做法:

  1:洋葱去皮切碎,番茄洗净切碎,罗勒叶切成末备用

  2:加热小锅,放入黄油块融化,倒入洋葱碎翻炒出香味

  3:加入番茄碎炒匀,炒至番茄与洋葱差不多糊化癫痫病患者应该要到什么科室进行治疗呢?的状态时,把所有调料调匀后倒入

  4:烧开后转中小火煮10分钟左右,至酱汁浓稠醇厚,黑椒酱汁就做好了,中途先尝下味道,如果味道不够再根据自己的喜好程度添加

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