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鲜榨蔬果汁的10个要点_饮食

来源:菜谱营养餐   时间: 2019-10-30

  

  蔬果汁一般都是直接将果蔬打成汁生食饮用,所以最好选择没有施化肥及农药的蔬果,或是选用低农药的有机蔬土方治疗癫痫病果。

  1、打汁前切记清洗干净

  蔬果汁都是直接打汁生食饮用,最好去皮或是确保从系干净陕西中际医院脑科医院,以防吃到农药。

  2、蔬菜、水果互相搭配

  将不同营养的蔬菜、水果进行搭配,可以为人咸阳癫痫病医院哪家好体补充多样化的营养素。此外,还可添加牛奶和酸奶,做出的蔬果汁营养更丰富。

  3、选择当季的蔬果

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  当季盛产的蔬果是在最适合的时期生长,病虫害较容易控制,农药也会用得少;而且当季蔬果营养丰富又物美价廉,食制-作果蔬汁的首选。

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