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碘元素对人体的影响_饮食

来源:菜谱营养餐   时间: 2019-10-30

  人体内2/3的碘存在于甲状腺中。甲状腺可以控制代谢,而甲状腺又受碘的影响。所以,若碘不足的话,就可能引起心智反应迟钝、身体变胖以及活力不足。

  功效

<癫痫怎么治好p>  转化多余的脂肪、帮助减轻体重;

  促进适度的发育;

  赐予活力;

  提高反应的敏捷性;

  促进毛发、指甲、皮肤、牙齿的。

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  建议每日摄取量

  成人的建议摄取量是130μg左右(体重1kg需要μg)。妊娠期和哺乳期妇女的日摄取量是175~200μg。

  儿童癫痫疾病治疗医院食物来源

  海带和其他的海藻类、洋葱以及海鲜类,含碘丰富的土壤所出产的蔬菜。

  需要人群

  吃生甘蓝类蔬菜过多的人昆明什么医院治癫痫病可能产生碘不足的现象;

  严重缺碘者会患甲状腺肥大、甲状腺机能减退等。

  缺乏症

  甲状腺肥大、甲状腺机能减退。

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