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“芝麻”让女人不易老_饮食

来源:菜谱营养餐   时间: 2019-10-30

  据分析,每百克芝麻中除含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。常吃芝麻专治癫痫疾病的医院在哪,可使皮肤保持柔嫩、细腻和光滑,抑制老年斑、色素斑的形成。它还能清除细胞内衰老物质“自由基”,延缓细胞的衰老,保持机体的青春活力。 

  芝麻还能强壮心脑血管。芝天津羊羔疯早期如何治疗麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,它们被誉为“血管清道夫”,能促进胆固醇代谢,清除血管壁上的沉积物,使血管保持“年轻”。 

  此外,芝麻的含铁量为各四川治癫痫病哪家好种食物之首,比同量菠菜所含的铁多3倍,故在治疗缺铁性贫血方面,芝麻是任何食物所无法比拟的。 

  芝麻为天然绿色食品,味道极佳。刚开始时,每天要吃炒过的黑芝麻20癫痫的治疗有哪些好方法呢克,而后慢慢地增加到40克。如此吃过2个星期后,便会发现皮肤呈现出不同于以往的光泽。持续这种食疗法2个月后,粗糙、干裂的皮肤就会变得细腻、柔软而富有弹性了。

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