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冬天吃什么蔬菜最养生-美厨邦

来源:菜谱营养餐   时间: 2019-12-01

   菠菜:1杯(为实验所用量杯)菠菜的维生素K和叶黄素含量超儿童抽搐症可以治好吗过膳食参考摄入量,另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。

  萝卜缨:2/3杯萝卜缨中维生素K和叶黄素的含量达到癫痫病最要注意什么呢美国科学院提出的每日建议摄入量。维生素C达到建议摄入量的75%以上。

  莴苣:1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)所含维生素A达到膳食参考摄入量。呼和浩特市癫癞医院在哪里维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要。

  南瓜:南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素,南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。癫痫病会传染下一代吗男

  芥菜:芥菜叶黄素和维生素K含量极高,另外也富含维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D、胡萝卜素和膳食纤维。

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