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营养早餐粥的做法-美厨邦

来源:菜谱营养餐   时间: 2019-12-02

  营养早餐粥的介绍:

  总结了几款女儿常吃的营养粥,营养粥的品种还在持续开发研制制作过程中,稍候将会一一呈现。

  营养早餐粥的食材和调料:1(百合杏仁枸杞粥)

  百合 杏仁 枸杞 大米

  营养早餐粥的食材和调料:2(黑米燕麦枸杞粥)

  黑米 燕麦米 大米 枸杞子

  营养早餐粥的食材和调料:3(燕麦鲍鱼片粥)

  大米 燕麦米 胡萝卜 鲍鱼片若干

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  营养早餐粥的食材和调料:4(沁州小米粥)

  沁州小米一包 矿泉水两瓶

  营养早餐粥的食材和调料:5(皮蛋瘦肉粥)

  皮蛋丁 瘦肉丁 米饭一碗 胡萝卜丁 葱花

  营养早餐粥的的家常做法,最正宗营养早餐粥怎么做好吃(百合杏仁枸杞粥)

  一、大米煮开成米花状态时放入杏仁煮十分钟左右

  二、放入枸杞煮五分钟左右

  三、最后放入百合煮五分钟即可

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  营养早餐粥的做法2(黑米燕麦枸杞粥)

  一、黑米、燕麦米浸泡十分钟

  二、营养早餐粥的食材和调料:理机将黑米、燕麦米打碎

  三、锅入适量水后将黑米、燕麦米、大米煮至米粒全开后放入枸杞子煮十分钟即可

  营养早餐粥的做法3(燕麦鲍鱼片粥)

  一、胡萝卜、鲍鱼片切成大小适中的丁

  二、锅内加足水煮至米粒开花状态

  三、放入胡萝卜丁和鲍鱼片丁煮至胡萝卜丁熟透河南癫痫病医院最好

  四、放入葱花提味

  营养早餐粥的做法4(沁州小米粥)

  一、水烧开

  二、倒入小米煮30分钟

  三、煮好了,很香

  营养早餐粥的做法5(皮蛋瘦肉粥)

  一、锅入适量凉水煮米饭团

  二、饭团煮开后放入小勺一把防止米粒粘锅底(所有煮粥通用方法,详见生活小妙招))

  三、米粒煮开花后放入瘦肉丁

  四小儿癫痫病人的寿命、煮出肉香味后放入胡萝卜丁

  五、胡萝卜丁煮熟后放入皮蛋丁再煮五六分钟

  六、撒上葱花即可

  家常美食小贴士:

  1、煮杏仁时间根据个人喜好决定,喜食熟透的可多煮一会儿。

  2、把黑燕麦米打碎的易煮,米粒打碎即可,不用过份打磨

  3、皮蛋瘦肉粥中,米饭团放入锅内无需要故意压碎,煮至水开时用勺子轻轻一压饭团即全部散开。

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