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山药鱼片汤的做法-美厨邦

来源:菜谱营养餐   时间: 2019-12-02

   原料:

  石斑鱼片(或红鲷)300克,山药200克,枸杞子15克,植物油武汉治癫痫病专科的医院25克,盐2克,鸡精3克。

 

   做法:

  1、山汉中专业治癫痫的医院在哪药削皮,切小三角块备用;枸杞子洗净,泡发。

  2、山药、枸杞放入高汤内,用大火煮开后,放入盐、鸡精调味,改用中小火煮12~15分武汉癫痫疾病治疗重点医院钟。

  3、煮至山药熟软。放入石斑鱼片续煮2分钟即可食用。

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  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,具有健脾益胃、助消化的功效,还含有大量膳食纤维,有通便作用。

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