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家常莲藕排骨玉米汤怎么做有营养,莲藕排骨玉米汤的3种做法[做法大全]-

来源:菜谱营养餐   时间: 2019-12-03

关于家常莲藕排骨玉米汤怎么做有营养,莲藕排骨玉米汤的3种做法的介绍

 

  一、山药莲藕排骨玉米汤

  莲藕半斤,甜玉米适量,姜片清水适量

  排骨1根,山睡觉时一直抽搐的原因药半斤

  1、排骨斩件,放入水中煮开,去掉浮沫,血水后洗净待用;2、山药去皮后切块,莲藕去皮切段洗净,玉米切段,姜切片;

  3、砂锅中放入排骨,清水和姜片,大火煮开; 4、然后放入山药,莲藕和玉米,烧开后小火煲煮2小时,加盐调味即可。

  二、莲藕排骨玉米汤的营养价值

  玉米维生素高,纤北京羊癫疯医院维素丰富,吃它能够减肥,抗癌,降血压血脂,还能够增强记忆力,抗衰老,能够明目,促进胃肠蠕动。莲藕热量低,能够改善肠胃,预防贫血,强化胃粘膜的作用

  三、莲藕排骨玉米汤

  食材准备

  排骨适量,莲藕,玉米,胡萝卜,姜块适量。

  方法步骤

  1、锅烧开水湖北哪专治癫痫病,放入洗净的排骨,汆水,捞出洗净待用;

  2、排骨,玉米去皮洗净砌块,胡萝卜切块,压花;

  3、锅中倒入适量水,放入排骨,藕,玉米,料酒,小火炖;

  4、熟烂后加盐,放入胡萝卜花,慢炖10分钟即可。

  四、糯玉米莲藕排骨汤

  食材准备

  莲藕颠病三年未犯会复发吗,排骨适量,糯玉米1根,葱姜适量,

  方法步骤

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