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美味私房菜椰汁淮山鸡(组图)

来源:菜谱营养餐   时间: 2020-05-21

2008-07-25 21:25:05 来源 : 信息时报 编辑 :

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美味私房菜椰汁淮山鸡

炎炎夏日,艳阳高照,MM不做好防晒措施,皮肤就会被晒黑,想通过食疗让皮肤白皙的话,不妨和思琦学做这道美白菜吧!此菜是以鲜淮山为主料,与椰浆、光鸡同煲成汤,除了可滋阴养肺、补肝益肾外,还有美白润肤、消脂瘦身之效,很适合皮肤粗糙面黑者常食。


保定十佳癫痫专科医院t class="title12" size="2">烹制材料

烹制材料(三人份)

材料:光鸡(半只,320克)、新鲜淮山(500克)、椰浆(3纸杯)、清水(1纸杯)

调料:盐(1/5汤匙)


第一步

1 淮山去皮洗净,切成滚刀块,放入清水中浸泡待用;光鸡洗净去头尾,斩成块状。

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第二步

2 烧开锅内的水,倒入淮山块焯1分钟,捞起沥干水待用。


第三步

3 将鸡块倒入沸水中,汆烫1分钟捞起沥干水,盛入砂锅内。


第四步<黑龙江癫痫根治医院/p>

4 注入3纸杯椰浆和1纸杯清水搅匀,加盖以中小火焖煮15分钟。


第五步

5 倒入淮山块拌匀,以小火续煮10分钟,期间不时翻搅,避免粘底烧糊。


第六步

6 加入1/5汤匙盐调味,即可出锅。

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