菜谱营养餐

您现在的位置: 首页 > 土豆饼的做法 > 正文内容

猕猴桃美白祛斑营养多水果

来源:菜谱营养餐   时间: 2020-09-17

   猕猴桃可以说是“水果之王”,因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃好处多多,尤其对来说,猕猴桃更是一种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同时还是女性减肥的好帮手。与此同时,猕猴桃有清热生津、健脾止泻、止渴利尿的,常用来食昆明看癫痫哪家医院好欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。

  猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地和治疗和痔疮,长期食用还可预防肥胖。

  维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕浙江正规癫痫医院在哪里猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。

  因此,爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃,这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。

  对爱美的女士来说,猕猴桃还是最合适的减肥食品,因为它虽然营养丰重庆癫痫病医院哪家好富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。因此,猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

  哪些人不适合吃猕猴桃

  猕猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,和的病人也应忌食。另外,由于猕猴桃中维生素C含量较高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、、腹松原市癫痫病专科医院哪家好泻,因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

  英国有调查研究显示,有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用,这样要比切成片喂给孩子要安全一些。

(责任编辑:实习张义文)

推荐阅读
本类最新

© ms.aqikc.com  菜谱营养餐    版权所有  京ICP备12007688号-2