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牛蒡的做法:牛蒡排骨汤的做法排骨汤营养汤谱天天饮食

来源:菜谱营养餐   时间: 2020-11-12

 

  牛蒡含有多种维生素和矿物质,而β-胡萝卜素更是高达胡萝卜的280倍,能加速细胞的新陈代谢,是美容抗衰的佳品。

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  材料:排骨400g、牛蒡1根、铁棍山药1根、枸杞10g、盐少许

  做法:

  1. 排骨用水冲洗干净黑龙江比较有名的癫痫医院,剁成小块。大火烧开煮锅中的水,下排骨汆烫片刻后捞出备用;

  2.牛蒡和山药刨去外皮,切成滚刀块,老姜切片;

  3.张家口癫痫病医院哪家最好将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中,加足量清水没过食材,大火烧开后,调小火慢熬2个小时,加匙盐调味即可。 南京治疗癫痫病那好p>

  煮妇心得:

  煲汤的过程最好不要中途加水,若非得加水则应添加热水,这样才不会影响汤水的鲜美。

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