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春节回家预防晕车的锦囊妙计健康小常识四季养生

来源:菜谱营养餐   时间: 2020-11-12

  春运已于1月8日开始,各路人马纷纷返乡过年,造就了“人类历史上最大规模的迁徙”。到处人挤人不说,有些人更要忍受晕车之苦。晕不晕虽是天生,但可以人为地避免,也可以人为地训练“抗晕感”。

  晕车不算疾病,因为它只在坐车、摇晃等特殊情况才出现。人的平衡感由视觉、耳朵、身体本体感觉这三个部分掌握,坐车时,人体虽受振动、摇晃等刺激,但只要“三位一体”就能维持身体的平衡和稳定,避免眩晕现象。但是,如果这三个部分如果有一个没跟上,不能实现“三位一体”,便可产生眩晕、呕吐等晕车症状。其中,平衡感与耳朵的关系最为密切。因为负责这项功能的耳天津羊羔疯是怎么治疗的朵前庭,比较敏感,能感受头部位置变动的情况。

  是否晕车还跟耳前庭的先天能力有关,有些人天生前庭功能强,平衡能力好,这类人就非常适合做飞行员、杂技演员。此外,晕车还有高遗传特征,一般父母有晕车的,子女晕车的几率也高。晕车的人该怎么办呢?且看下文。

  晕车的临时措施

  ●忌时快时慢

  坐快车容易晕车,开慢点就没事?这种观点是错误的治疗癫痫病的药物都有哪种。“乘车时,车厢颠簸是晕车的原因,车速时快时慢,让人更容易晕车。如果是自驾车要尽量保持匀速。”营养师说。车速无论快还是慢,只要保持匀速,人能逐步适应。如果时快时慢,人脑中枢要不停地随之调整,则会无所适从,更容易出现晕车。

  正因为如此,有的人坐汽车晕车,坐火车、高铁则安然无恙,因为火车、高铁相对而言车速变化小。 foodwang.com

  ●忌坐倒车,忌往后看

  按自然进化规律,人体的生理构造是“朝前”的,比如,眼睛长在前面湖南治癫痫病的专科医院在哪里朝前看,迈开双腿朝前走,人的肢体、大脑中枢等等各种感官都更擅长于处理“前”的信号。坐倒车,坐车看后面的风景时让大脑中枢处理信号的能力变弱,更容易出现晕车。

  ●忌来回走动

  晕车的不适一旦来临,你得安静地坐在座位上,忌走动。在交通工具上走动更会加剧眩晕感,不适更为严重。如果能开窗就开窗通通风,呼吸新鲜空气。

  ●忌饿肚子

  上车前别吃得太饱,但也别为防呕吐而饿肚子。太饿了引发低血糖,也会引起头晕;太癫痫病治疗药物有哪些?饱了晕车时胃肠不适就更强烈。

  ●视野开阔或闭上眼睛

  不少晕车者体会,坐在汽车后排时晕车,换到前排就没事。郑亿庆教授说:“这不仅因为前排颠簸更小,更是因为,眼睛也是平衡功能的一部分,坐在汽车的前排,能看到前方风景,视野更开阔,让机体信息整合的能力增强,更不容易晕。”

  对于无法换位子,坐火车无法保障视野开阔的晕车者,不妨干脆闭上眼睛,避免视线干扰平衡感。

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