菜谱营养餐

您现在的位置: 首页 > 宝宝菜谱 > 正文内容

成人也应用儿童牙刷_家庭医生在线整形美容频道

来源:菜谱营养餐   时间: 2021-01-14

  专家指牙刷生产参照欧美标准,不适合东方人——

  为了一口健康的牙齿,我们每天都花时间刷牙。为了消除牙齿、烟渍黄牙、口臭异味等等,更是不惜成本买来各种号称具有特定“疗效”的牙膏刷牙。但是据一些调查显示,龋齿和各种口腔疾病的发生率仍然居高不下。

  怎样避免在刷牙上做用功?怎样将几分钟刷牙的工夫最大化地转化为口腔牙齿的健康?口腔科主任段建民对如何正确刷牙作出几大提示,还带来了日本牙科同行的经验之谈。

  医学指导/广州军区总医院口腔科主任段建民

  如何选牙膏?

  牙膏不发泡刷不干净

  段建民说,目前市面上的牙膏五花八门,但基本可分为普通型和药物型两种,“迫于市场竞争的压力,牙膏生产者要追求产品的‘差异化’,不带某种‘功效’的牙膏就不好卖,因此药物型牙膏比比皆是,细分有三种:防治龋齿、防治牙齿敏感、治疗牙龈症,有的牙膏甚至宣称能治牙髓炎。”段建民对能治疗炎症,特别是能治口腔黏膜炎症的牙膏广告宣传表示怀疑。

  牙膏的成分主要有摩擦剂(如、)、保湿剂(如木糖醇、聚乙二醇)、发泡剂(如十二醇硫酸钠、2-酰氧基键磺酸钠)和一些芳香剂(如薄荷)。其中,摩擦剂直接与牙齿接触清除污迹,发泡剂能够降低牙齿釉质表面的表面张力,有助于污渍的刷下,“有一些透明如啫喱状的牙膏,刷起来没有什么泡沫产生,不建癫痫病吃什么药治的好议使用,应选用发泡较多的白色不透明牙膏。”段建民称。

  段建民说,跟摩擦剂与发泡剂相比,药物成分是牙膏清洁功效中最次要的。口腔是一个与外界相通的开放空间,正常情况下就有细菌“定居”,维持着一种平衡的健康状态,某些抗菌杀菌作用太强的牙膏会打破这种平衡,反而有害。

  含氟牙膏的作用目前尚有争议。人体若吸收氟太多,会得氟斑牙甚至,但那是饮用水含氟的问题,含氟牙膏作用时间比较短,且不进入消化道,在口腔局部粘膜吸收的氟微乎其微,不必担心。

  对于一些去除顽固污渍的漂白牙膏,段建民估计是摩擦剂设计更科学的成果,“但如果用的是过氧化物漂白,则会伤害牙龈,消费者选购需看清成分。”

${FDPageBreak}

  如何选牙刷?

  大人也应用儿童牙刷

  “我们的牙刷太大了!”段建民看过很多成人用的牙刷后如此感叹。他认为,目前国内很多牙刷可能参照了欧美的生产标准,造成刷头过大,不适合东方人较小的牙弓。

  他建议成人都改用儿童牙刷,刷头的宽度约为小指头第一指节的一半,长度约为一个半小指指节,这种尺寸才能深入刷上颌最后一个磨牙。在日本,基本上见不到中国国内卖的大号牙刷。

  很多人误以为牙刷刷毛要硬,且刷牙时用力才能刷干净,结果导致牙龈向下萎缩,暴露出牙颈部,而那里是牙釉质和牙骨质的交界,容易被硬毛刮出沟来。时间长了牙颈部会产生,典型表现便是对食物感到武汉癫痫医院哪个好敏感,最后整颗牙齿会齐刷刷“拦腰截断”。因此牙刷不能选用毛太硬的。

  段建民还特别提醒:“一些宾馆提供的牙刷刷毛偏硬,用完不能贪小便宜拿回家天天刷。”

  他还提到,后磨牙的大牙洞和矫正畸形牙箍的托槽都容易塞进异物,纤维化强的食物,如芹菜、瘦肉等容易从旁边进入,这时用普通牙刷是刷不出来的。用牙签只能造成牙龈乳头萎缩,牙线也鞭长莫及。这时可用“牙缝刷”。

  另外还有一种牙缝冲刷器,在局部喷射高压水流,能有效清洁牙缝的污垢,但在市场上尚未普及。

  何时刷牙好?

  每日刷牙应在三餐后

  段建民建议,刷牙应实行“三三制”,即每天要刷三次牙,每次应刷到牙的三个面(唇颊面、舌面和咬合面),每次要刷三分钟。

  他特别说明,每天刷三次牙指的是三餐后刷牙。由于每餐后总会有一些黏稠的食物残渣滞留在牙面上和牙缝里,残渣所含的葡聚糖局部产酸使牙齿脱钙,24小时便能在口腔的条件下形成牙菌斑,如不及时清除,一个星期就足以产生松散的白色软性牙石,进而牙齿及牙周组织被侵蚀,最后发展为龋齿和牙周疾病。

  “目前多数人习惯早上起来刷牙之后再吃早餐,这样是违背常识的,因为早餐食物会把刚刷好的牙给‘污染’了。其实如果前一个晚上刷了牙的话,到了早晨口腔的清洁程度还能维持在一定的水平,早餐前漱一下口就可以了,餐后才刷牙‘保洁’的时间比较长。”

  刷牙时间上,段建民称日长春手术治癫痫哪个医院好本的同行建议最好是10~15分钟,“这可能比较难做到,但3~5分钟的刷牙时间应该得到保证。”

${FDPageBreak}

  提示:

  刷牙不能

  代替看牙医

  段建民介绍,口腔健康有两条简单的标准:口腔有没有异味,刷牙有没有出血。当你发现咬一口苹果后,在果肉上看到血迹,意味着已经有牙龈炎,甚至牙周炎,这时单靠刷牙是刷不好的。

  “不论有事没事,每年都看1~2次牙科。大多数口腔疾病都是很明显的,医生一看就清楚了,例如牙龈发红就是发炎的标志。有针对性地做一些专业护理是非常必要的,花费的时间和金钱也不多。如果等问题变得严重,如牙齿都折断了,那时再补救,代价就会大得多。”

  正确刷牙法

  执笔式握刷不会伤牙

  段建民谈到刷牙的手法时认为,刷牙应该用执笔的手法握住牙刷,力量要轻柔,“像握球拍一样握刷,对牙刷的运动控制不够精细,容易用力过猛,一些人长期如此,握刷手同侧的牙磨损严重。”

  第二个误区是刷牙时重点“照顾”咀嚼和咬食物最多的牙,对于那些位置很深的牙刷几下就算了。实际上,食物对牙齿有洗刷清洁作用,专业检测发现,经常切割、咀嚼食物的牙是最清洁的,而不经常用的牙反而因沾满食物残渣而最需要清洁。

  段建民原则上提倡竖刷法,因为横着刷可能会造成牙颈部楔状缺损合肥儿童癫痫病医院?,“日本同行也有说可以横刷的,但必须是用执笔式手法,而且牙刷横向移动的幅度不超过两个牙齿的宽度,这样对牙齿也不会造成损伤。”

  他称,发达国家的口腔专科有专门的刷牙训练,先让你用粉红色的特殊染料漱口,再让你自己刷,对着镜子你会发现很多粉红色的斑点仍然粘在牙齿上,这时医生会教你正确的刷法,直到把所有染料都刷干净。

本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。

(责任编辑:陈添许 )

文章关键词:

纹眉过程是怎么样的?

纹眉最佳补色时间是什么时候?

打完水光针后面敷面膜要敷多久?

水光针多久打一次?

这也是一个不容忽视的脏东西,空调可以带来夏日的凉爽,但是也同时会吸附大量的细菌和病毒,因为大家没有经常拆洗的习惯,导致空调在使用一段时间……

电动牙刷怎么用

牙刷多久换一次

调查显示,电动牙刷与普通牙刷相比,更为科学有效。可以更彻底清除牙菌斑、减少牙龈炎和牙龈出血,也是目前欧美许多国家普遍流行的日用品。而电……

电动牙刷好用吗

推荐阅读
本类最新

© ms.aqikc.com  菜谱营养餐    版权所有  京ICP备12007688号-2