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辅食小搭配 解决宝宝便秘so easy首页业界动态亲子首页

来源:菜谱营养餐   时间: 2021-03-31

  @怪蜀黍的美女小宝贝:“每次到了拉粑粑的时候,孩子都会哼哼唧唧的,小脸憋得通红,让人看着也心酸难受啊。”

  @袁家有儿初长成:“都说便秘是上火,我让宝宝多喝水降降火,可为嘛我家的娃还是会便秘呢?求大神支招!”

  ……

  妈妈烦恼一箩筐,最头痛的莫过于宝宝的便便问题。尤其是到了炎热的夏季,宝宝便秘成了常事,让妈妈们甚是苦恼。到底要如何解决宝宝便秘呢?小伙伴们,莫着急!小编教你根据症状,从宝宝日常饮食着手,轻松解决宝宝便秘问题。

  ·上火引发的便秘

  便秘是上火的主要症状之一。当宝宝的眼屎增多,嘴唇赤红且干燥,口气较重,舌苔黄厚,且大便干硬呈粒状时,妈妈要注意咯,宝宝上火了。由上火引起的便秘,妈妈们要注意给宝宝清火。在饮食上应注意多摄入富含纤维素、有润肠癫痫病治疗多久可以恢复健康功效的食物,如新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮等,少吃煎炸、辛辣、重油重盐的食物。

  推荐清火小食谱:红薯糖水

  红薯是美味的粗粮,其含较多的纤维素,也含有大量胶原和粘多糖物质,能够为人体补充全面营养。给宝宝适量吃些番薯,可以预防和缓解便秘。

  准备红薯500克、姜1块、红糖160克,将红薯去皮洗净。切块用清水浸半小时,浸泡时要换水2-3次。在锅中倒入3杯水,放入生姜烧开后再放入红薯。用慢火熬煮;待红薯酥软后,再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。

  ·肠道消化异常引起的便秘

  宝宝的肠道仍在发育状态,消化功能较弱。与成人相比,宝宝更容易出现肠道消化异常等情况。肠道消化异常引起的宝宝便秘,大便酸臭且多日才排便,便便较干硬,且还会夹杂未完全消化的食物残余。针对此种情况,患上癫痫病应该如何进行有效治疗在饮食上,妈妈们除了要给宝宝吃容易消化的食物外,还可以给宝宝添加能够促进肠道消化的辅食,如含有益生菌的辅食产品。

  推荐促消化小食谱:果仙多维酸奶溶豆豆

  果仙多维酸奶溶豆豆以进口水果原浆与酸奶为原料,添加大量的活性益生菌,并采用集真空技术、冷冻及干燥技术为一体的宇航冻干工艺食品加工方法,入口即化,保证安全性的同时,还最大程度地保留水果原有的口感和酸奶中的益生菌成分,给宝宝美味享受,帮助调节宝宝的肠道功能,平衡肠道菌群,增加肠道内的有益菌,促进肠道的蠕动与对营养物质的吸收,减少宝宝便秘,更好的呵护宝宝肠胃。

  果仙多维酸奶溶豆豆入口即化,不用担心宝宝呛咳,安全有保障,口感独特还能调节肠道功能助消化,如此好辅食产品,不收入囊中,可是会后悔的哟~

  ·配方奶粉引起的便秘

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  母乳是宝宝最理想的食物。母乳喂养的宝宝比较少出现便秘的情况,而奶粉喂养的宝宝却不然。“什么奶粉不上火便秘”成为妈妈圈中被问得最多的问题。奶粉含有较多的营养成分,其配方越接近母乳越容易被消化吸收,所以给宝宝选择一款接近母乳配方的奶粉很关键。此外,还要注意配方奶粉的冲调浓度与冲调顺序,奶液太浓或是奶液中气泡多,均会影响宝宝的肠道消化,引起便秘、腹胀。当宝宝喝配方奶粉便秘时,可给宝宝多喝水与果汁,并且适量服用促进消化的益生菌产品。

  推荐小食谱:果汁

  对于4个月以上、已经添加辅食的宝宝,妈妈可以给宝宝准备各种各样的果汁。果汁不仅可以增加宝宝对维生素的摄入,还可促进肠道的蠕动消化。妈妈们根据时令准备适量新鲜的水果,如杨桃。

  杨桃含有丰富的糖类、维生素C及有机酸,果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,提高胃液的酸度,促进食物的消哈尔滨专业治疗癫痫的医院在哪化。将杨桃洗净切块,放入搅拌机中搅拌,再用过滤网滤出果汁即可。

  ·生活习惯引起的便秘

  不爱吃蔬菜水果、运动量少、排便训练不到位等生活习惯都会引起宝宝便秘。因此,除了要调整宝宝的饮食结构,多吃蔬菜水果外,还要让宝宝多参与运动,并进行排便训练,让他形成良好的排便习惯。对于年龄小的宝宝,妈妈还可以通过按摩宝宝腹部的方式来达到通便的目的。

  推荐小食谱:健胃番茄蔬菜粥

  西红柿可以健胃消食,生津止渴,润肠通便,而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。准备西红柿50g,高丽菜30g,大米20g,将食材洗净,西红柿、高丽菜切成小块,将大米放入锅内熬煮,再加入西红柿、高丽菜一起煮熟,最后使用搅拌机将煮好的粥打成糊,更方便宝宝的吞食。

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