菜谱营养餐

您现在的位置: 首页 > 土豆粉的做法大全 > 正文内容

夏季对抗暑热的13个小知识 多吃苦菜多喝水养生咨询网—

来源:菜谱营养餐   时间: 2021-09-10

  【慧聪制药工业网】对抗的13个小知识多吃苦菜多喝水。炎热,身体为会出现不适,么,舒舒服服顺顺利利健康的夏季?就需要注意一些日常小知识。夏季出现中暑是高温辐射,身体缺水造成的,为了避免这种现象的出现,在日常中要多喝水,不要猛喝,要喝温开水等。下面小编就来几个夏季小常识:

  1、喝水:喝的时候要喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定癫痫病发作症状有哪几种时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还以多喝加淡盐的温开水。

  4、及时散热:当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。

  5、留意体重变化:中暑有可能身体在连续几天逐渐虚脱,所以如果出现体重在天直线下降的情况,应加以留意。

  6、外出戴:夏天外出要戴减缓头小儿突发抽搐有哪些原因颈吸热的速度,特别是秃头或发量不多的人。

  7、外出不要打赤膊:吸收更多的辐射热,通的棉衫和赤膊比更有消暑的作用。

  9、多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。

  11、多吃苦味菜:有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜荆州哪个医院治疗癫痫病好、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

  12、保证充足睡眠:合理安排作息时间,在炎热的中午强烈日光下过多活动。

  免责声明:凡注明来源本网的作品,均为本网合法拥有版权或有权作品,欢迎转载,注明出处。非本网作品均来自互联网,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

癫痫小发作应该怎么治疗效果好 大家来看看吧

  用敷料类整体仍存在非常多的不足,制约了行业的进一步发展,提高产品附加值,依然任重而道远。[详细]

  尽管姜伟是贵州人耳熟能详的药业大佬,很多同事和同行的眼中,他又如同“最熟悉的陌生人”。[详细]

  他看报、打高尔夫生活被彻底,“地沟油制药”使健康元身陷漩涡,这是他近20年来“所遇的危机”。[详细]

上一篇: 没有了

下一篇: 【胃幽门水肿】水肿胃部表现怎么调节

推荐阅读
本类最新

© ms.aqikc.com  菜谱营养餐    版权所有  京ICP备12007688号-2